Curare la depressione

Curare la depressione con la Psicoterapia Cognitivo Comportamentale

Cos’è la depressione?

La depressione è un disturbo psicologico tra i più diffusi in Italia e colpisce uomini e donne con un rapporto 1:2.

Nella nostra vita posso capitare dei momenti “negativi” in cui non ci sentiamo motivati, non godiamo della quotidianità e ci sentiamo tristi.

Quando si può parlare di disturbo depressivo?

Un tono dell’umore basso assume una valenza clinica quando incide significativamente e in modo rilevante sulla qualità della nostra vita quotidiana, persiste nella maggior parte delle ore del giorno e dura per diversi giorni (almeno 15 giorni).

Sintomi della depressione:

Inoltre, poter indicare lo stato di depressione ad un tono dell’umore deflesso devono essere presenti almeno altri 4 dei seguenti sintomi:

» riduzione della capacità di trarre piacere e nutrire interesse attività un tempo piacevoli (rapporti sessuali inclusi)

» calo dell’appetito con eventuale perdita di peso (alcuni, al contrario, aumentano peso);

» difficoltà del sonno (nell’ addormentarsi, avere un sonno irrequieto, risvegliarsi precocemente o, alcuni, ipersonnia)

»rallentamento o agitazione psicomotoria

»stanchezza, spossatezza, perdita di energia

» difficoltà nella capacità di concentrarsi o di prendere decisioni

Tra i sintomi del disturbo depressivo inoltre si riscontrano pensieri che si caratterizzano per il seguente contenuto:

» valutazione negativa di sé (“Non valgo nulla, non sono in grado, non sono all’altezza…”)

» colpa

» rovina (“Andrà tutto male, non c’è via di uscita, sarà sempre peggio”)

» morte (“La morte non mi fa paura”)

» suicidio (sino alla sua pianificazione e messa in atto)

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Curare la depressione con la Psicoterapia Cognitivo Comportamentale

La dott.ssa Linda Pigazzi è specializzata in psicoterapia cognitivo comportamentale, approccio psicoterapico adatto alla cura della depressione in quanto si basa su di un solido costrutto teorico il cui padre è A. Beck.

Come combattere la depressione

L‘obiettivo della psicoterapia cognitivo comportamentale nella cura della depressione è la rottura dei circoli viziosi tra i pensieri negativi e i sintomi tipici del disturbo depressivo.

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