Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale

Psicoterapia Cognitivo Comportamentale: Cos’è?

L’approccio cognitivo comportamentale implica una forte relazione tra pensieri ed emozioni; queste ultime fanno parte della vita di tutti i giorni ma spesso si presentano in maniera troppo intensa o duratura e la loro gestione nella quotidianità diviene difficile.

Qual è l’obiettivo della Psicoterapia Cognitivo Comportamentale?

L’obiettivo del percorso terapeutico è quello di individuare e definire il tipo di pensiero che accompagna le emozioni negative (per esempio dolore, sconforto, paura) per poi trovare soluzioni alternative, più funzionali, di affrontare le situazioni problematiche.

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Quali sono le caratteristiche principali della Psicoterapia Cognitivo Comportamentale?

» Pratica e concreta: lo scopo della terapia si basa sulla risoluzione reale dei problemi psicologici

» Centrata sul “qui ed ora”: la Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale si preoccupa di attivare tutte le risorse del paziente e di suggerire valide strategie che possano essere utili a gestire una situazione, contratandosi sul presente e sul futuro.

» A breve termine: la terapia cognitivo comportamentale è a breve termine, ogni qualvolta sia possibile.

Quanto dura una Terapia Cognitivo Comportamentale?

La durata della terapia varia di solito dai 3 ai 12 mesi, a seconda del caso, con cadenza il più delle volte settimanale.

Le sedute hanno la durata di circa un’ora, presso lo studio di psicoterapia a Milano.

La Psicoterapia Cognitivo Comportamentale è orientata allo scopo!

La Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale lavora insieme al paziente per stabilire gli obiettivi della terapia, formulando una diagnosi e concordando con il paziente stesso un piano di trattamento che si adatti alle sue esigenze, durante i primissimi incontri.

La Psicoterapia Cognitivo Comportamentale è un processo attivo!

Sia il paziente che il terapeuta giocano un ruolo attivo nella terapia.

La Terapia Cognitivo Comportamentale è collaborativa!

Paziente e terapeuta lavorano insieme per capire e sviluppare strategie che possano indirizzare il paziente alla risoluzione dei propri problemi.

La Psicoterapia Cognitivo Comportamentale è scientificamente fondata!

È stato dimostrato attraverso studi controllati che i metodi cognitivo comportamentali costituiscono una terapia efficace per numerosi problemi di tipo clinico.

Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale Milano per la diagnosi e la cura in tempi brevi di:

» Depressione e disturbo bipolare

» Ansia, fobie, attacchi di panico e ipocondria

» Ossessioni e compulsioni

» Ansia o preoccupazione generalizzate

» Disturbi del comportamento  alimentare (anoressia, bulimia, etc.)

» Stress, disturbi psicosomatici e cefalee

» Abuso e dipendenza da sostanze (alcool, droghe, etc.)

» Disturbi della personalità

» Insonnia

» Difficoltà a stabilire e mantenere relazioni sociali e comportamento impulsivo

» Problemi di coppia

» Difficoltà nella scuola o nel lavoro

» Bassa autostima

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